| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 73千卡 | 121千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 54千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 花生玫瑰糖三角热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于蹲起81分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备内馅用材
2、将熟花生去皮切碎
3、黑芝麻也剁上几刀
4、将芝麻，花生，白糖，盐倒入大碗，拌匀
5、加入玫瑰酱，拌匀
6、加入熟面粉
7、拌匀，备用
8、所有面团料混合，揉成光滑面团，发酵至2倍大
9、分割成35克/个的剂子
10、按扁，放入适量馅料
11、包起，捏成三角状
12、放入蒸笼，醒发10分钟左右
13、冷水上锅，开锅后大火蒸10分钟
14、熄火后，虚蒸5分钟左右，出笼
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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