豆角焖面的热量/卡路里_豆角焖面的做法

1、准备好葱姜蒜辣椒，豆角，五花肉，面条
2、面条上锅里上大气后蒸六分钟
3、葱姜蒜辣椒煸香
2.放入五花肉煸炒，可以适当炒干一点儿，我怕太油了。加入生抽料酒提鲜去腥，少许老抽上色
3.放入豆角煸炒至变色（忘记拍照了）加入盐，鸡精，胡椒粉调味儿
4、加开水没过豆角，烧开后将蒸过的面条平铺在豆角上，小火焖六分钟
5、调酱汁儿，碗里加生抽，食醋，白糖，花椒油搅拌均匀
2.倒入焖好了的面条上，拌匀后出锅（面条不用焖太干了，留一点点儿汁水好吃些，最后的酱汁儿起点睛的作用，最好不要省略）

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、白菜搭配；与甘草、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、下气、健胃等功效；可与香菇、土豆、木耳搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、提鲜等功效；

豆角焖面的热量和减肥功效