| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 835克 | 熊猫珍珠肉饼热量/卡路里2427千卡 | |||
 热量2427千卡,相当于吹雪机539分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉切小块，葱姜切块，黄瓜切小块放入料理机中
2、启动料理机，将其打成肉末装
3、放入适量的料酒盐生抽和一个鸡蛋
4、搅拌均匀后放入适量的淀粉，我用的是玉米淀粉，搅拌均匀，多搅拌一会，让肉上劲
5、糯米提前一夜用清水泡好，洗干净
6、取适量的肉泥，用手团成圆饼状
7、将肉饼放入糯米中，让其均匀的裹上糯米
8、放入锅中开始蒸，因为做的比较大，我设定的时间是40分钟
9、这时候。就开始煎熊猫的耳朵眼睛和鼻子嘴巴了
10、40分钟后，香气扑鼻的肉饼就做好了，将剪好的紫菜贴在饼上
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与桂花、鸭肉、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、补钙等功效；可与大蒜、木瓜、菠萝搭配；与明虾、雪花梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与黑木耳、墨鱼、木耳菜搭配；与香菜、哈密瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
