泡菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、促消化、帮助消化等功效；可与鸭肉、红枣、鳜鱼搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与香干、紫菜、鲢鱼搭配；与丝瓜、木耳、黑木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、防癌等功效；可与圆白菜、鲈鱼、羊排搭配；与醋、杏、辣椒相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与芦荟、青鱼、枸杞搭配；与萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、开胃、预防高血压等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；