节日消积的超低热量鲜辣拌面的热量/卡路里_节日消积的超低热量鲜辣拌面的做法

1、所需食材：魔芋面一碗，姜一小块，蒜两瓣，香葱一段，生抽三勺
2、姜切丝，蒜切末，辣椒香葱都切碎，淋上生抽，拌匀
3、配了个小菜是同样没啥热量的辣拌桔梗，桔梗泡发后用刀背拍散再撕开，加上鲜辣椒碎，蒜泥，生抽，白醋，芝麻拌匀。
4、说说这个面吧。
普通面条这样一碗180克热量是196大卡，魔芋面呢？
有图有真相。
（4.2千焦等于一大卡，请换算），这样一碗180克的面，热量是21大卡，三分之一个鸡蛋的热量。
5、开吃吧，真很好吃呢，这面条很劲道，有点韩式冷面的口感。

魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温中止呕、帮助消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、保护肝功能、促进消化等功效；可与火腿、猪肉、粳米搭配；与鸡翅、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、减肥等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

节日消积的超低热量鲜辣拌面的热量和减肥功效