| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 鲜甜多汁的大云吞热量/卡路里1118千卡 | |||

1、猪肉末加少许酱油、料酒、食用油鸡蛋一个,搅拌均匀

2、胡萝卜切末,挤去水分,加入少许葱花,蚝油

3、一个浓汤宝用少许温水泻开,分次加入馅料里,搅打上劲(因为加入了浓汤宝,所以我就没有再加入食盐和鸡精,已经很鲜美了)

4、馅料和好以后,就可以开始包啦啦啦~

5、一斤的云吞皮,十块钱肉末,一个半胡萝卜,包了73个

6、晚餐煮了几个~

7、用丝瓜汤打底~很鲜甜~
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热毒、润燥、补肾气等功效;可与苋菜、茄子、白菜搭配;与羊肝、驴肉、菊花相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、胃肠蠕动、抗癌等功效;可与绿豆芽、鳕鱼、羊排搭配;与苹果、木瓜、茄子相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、预防高血压等功效;可与松蘑、牛肝菌、牛臀肉搭配;与日本豆腐、金丝小枣、熏干相克,同食可能会引起不适;
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