| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 114千卡 | 228千卡 | ||
| 七味粉 | 克 | 16千卡 | 320千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 盐焗鸡粉烤鸭子热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于摆桌子52分钟消耗的热量150 | |||||
1、早起取出，包两层铝箔纸，入烤箱，220度一小时
2、撤铝箔纸，再入烤箱20分钟上色
3、锵锵锵！鸭子出油啊，倒出来一小碗，留着以后用。美味啊！
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
七味粉的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
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