| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 69千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 健康养生黑芝麻核桃吐司热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡,相当于绘画316分钟消耗的热量270 | |||||
1、将全部材料准备好；
2、把除核桃仁外和黄油的材料按照先液体后固体的顺序都投入面包桶中,核桃仁放入果料盒中；
3、启动面包机，选择程序1和风面包程序，整个制作过程面包机自动运行；
4、第四次搅拌时，面包机自动撒入核桃仁儿果料；
5、面团在第一次发酵过程中；
6、面团自动发酵至两倍大小；
7、面包机自动进入烘烤；
8、烘烤结束后，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片即可！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、基围虾、牡蛎 搭配；与糖精、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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