| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 清蒸黄豆酱浅海带鱼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于打桌球72分钟消耗的热量150 | |||||
1、带鱼是鱼摊小哥给我处理好的，回来只需冲洗干净即可，然后把洗净的带鱼码放在盘子里
2、蒸锅中加适量清水烧开后将带鱼淋入一勺黄豆酱放入锅上锅蒸十二分钟即可
3、出锅
4、美美的
5、鲜美无比
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有防止血管硬化、降血糖、美白护肤等功效；
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