| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 榆钱窝头热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于插花283分钟消耗的热量114 | |||||
1、玉米面可以比榆钱多一点。
2、洗净后。
3、大葱末，盐，泡打粉3克。
4、将它们搅拌均匀。用较烫的水和好。
5、和好后，饧五分钟以上。
6、水开后，蒸二十五分钟。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、预防高血压、降血脂等功效；可与蒜末、山药豆、苦瓜搭配；与牡蛎、蚝豉、螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
