| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于绘画208分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅正反两面各划两刀，放入盆中倒入奥尔良腌料，拌匀，腌制半天最好，我淹了两小时，中途翻两次
2、腌好后取出放入烤盘，烤箱温度200，循环火，先考二十分钟
3、二十分钟后取出再有蜂蜜最好可以刷一层蜂蜜，我这没有就耍了腌料汁，再放入烤10分钟
4、然后取出装盘啦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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