伍仁月饼的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防便秘、降血糖、降低胆固醇等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与葛根、猪蹄、排骨相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、预防高血压、润发等功效；可与山药、桑葚、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、清咽止咳、止血等功效；可与苦菊、菠菜、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；