| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 苹果红薯羹热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于水上排球152分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果一个切一半就可以了，红薯一小根
2、去皮，切丁块
3、小奶锅适度的水，把苹果和红薯丁倒入里面
4、煮熟
5、煮开熟了就可以了
6、苹果丁和红薯丁连同汁一起倒入辅食机
7、打成泥
8、可以给宝宝食用了
9、可以食用啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、补虚乏等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与圣女果、柴鸡、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、咸菜、鱼肉搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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