| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 376千卡 | 94千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 851克 | 史上最简单蛋黄酥热量/卡路里1732千卡 | |||

1、我这个蛋黄是直接从整个咸鸭蛋剥出来的,所以有点丑,喷点白酒

2、150度烤10分钟,我这个流油比较严重

3、将水油皮材料和油酥材料分别混合揉成面团,盖保鲜膜醒30分钟

4、醒面期间把馅料分成17等份,团成团(我的红豆馅不够了用了一点绿豆馅,都是超市买的开袋即食的)

5、包裹蛋黄

6、油酥分成17份

7、水油皮分17份

8、一块水油皮包裹一块油酥,擀皮儿一样的卷起来,收口冲下再擀起来

9、中间按压,两边就卷起来了,再按扁(反正就看我的图片吧照着弄)

10、包上事先包好的馅料(现在可以预热烤箱了170度)

11、只要包上就可以,收口朝下

12、最后刷上鸡蛋黄和黑芝麻,烤箱170度30分钟

13、刚烤好有些自然开裂的感觉,特别漂亮和酥脆

14、我的红豆沙馅和绿豆沙馅的^_^

15、非常美味哦,试试吧,我这也是第一次做呢^_^
面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、改善贫血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、和血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防结石、健胃、除热毒等功效;可与薏米、兔肉、黑米搭配;与冬瓜、羊肚、猪肉相克,同食可能会引起不适;
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