| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁 | 克 | 863千卡 | 575千卡 | ||
| 绿豆粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 杏仁酥饼热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡,相当于芭蕾舞255分钟消耗的热量288 | |||||
1、把炒好的杏仁皮搓掉。
2、把杏仁、绿豆粉和糖放进打粉机打碎。
3、把油加入打好的粉粉充分混和均匀。放进模子，按出一个个坯子。
4、等待进烤箱。120度，直到香味飘出来就OK啦。
5、新鲜出炉。
6、酥得掉渣。
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有胸满痰多、止咳平喘、抗肿瘤等功效；可与白果、芝麻、牛奶搭配；与狗血、葛根、栗子相克，同食可能会引起不适；
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、降血脂、清暑益气等功效；可与豇豆、百合、黑木耳搭配；与鱼头、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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