| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 14千卡 | 202千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 香草拿铁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于垒球15分钟消耗的热量240 | |||||
1、7克咖啡豆磨粉萃取30ml咖啡液
2、在咖啡液中加入15g香草糖浆牛奶打奶泡拉花就可以的了。
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、消除疲劳、利尿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与韭菜、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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