金沙豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、解热毒等功效；可与秋刀鱼、金针菇、鲑鱼搭配；与竹笋、猪血、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与豆苗、大葱、茄子搭配；与猪肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、玉米、银鱼搭配；与糖精、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与玉米、韭菜、菠菜搭配；与鹅肉、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、预防感冒等功效；