| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁-如何快速剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于做饭168分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备两个石榴
2、石榴从顶部切开
3、可以看到石榴连在一起的几条分割找，切开就容易剥了
4、剥好的石榴
5、把石榴放进原汁机，一边出渣一边出汁
6、石榴汁做好了
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、软化血管等功效；可与冰糖、生姜搭配；与河蟹、海参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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