红枣莲藕汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补脾气、养血健骨、延缓衰老等功效；可与铁棍山药、牛大力、米醋搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、开胃、止血等功效；可与鳝鱼、海螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有滋养补虚、降血压、防癌等功效；可与红枣、桂圆、银耳搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗癌、宁心安神等功效；可与竹荪、绿豆、桂圆搭配；与排骨、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与栗子、小米、冬瓜搭配；与葱、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；