胡萝卜凉拌云丝的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、消食等功效；可与黄豆、香菇、圆白菜搭配；与杏、白酒、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、蜂蜜、木耳菜搭配；与山药、圣女果、小白菜相克，同食可能会引起不适；