最美味巴沙鱼吃法-番茄菜椒烩巴沙的热量和减肥功效

巴沙鱼的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热解毒、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、芥蓝、圆白菜搭配；与黄瓜、河蚌、地瓜相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促进肠蠕动、预防便秘等功效；可与苦瓜、羊肉、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、增进血行等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、缓疲劳等功效；可与羊肚、后腱牛肉、肥牛片搭配；与豆腐、千页豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；