| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 香芹榨菜炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于自行车测功器221分钟消耗的热量300 | |||||
1、腊肉切片，香芹切段。
2、备一些榨菜丝。
3、烧油，倒进腊肉炒匀。
4、再倒进榨菜丝和辣椒丝炒匀。
5、翻炒入味，调入香芹炒匀。
6、调入一品鲜，味精炒匀出锅。
7、炒好的香芹榨菜炒腊肉。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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