| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 牛奶奇异果汁美白，养颜热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡,相当于桑拿198分钟消耗的热量240 | |||||
1、奇异果去皮，切片。将牛奶和奇异果加入榨汁机。搅拌
2、完成。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抑肿瘤、防癌等功效；可与杏、酸奶、大米搭配；与牛奶、大闸蟹、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与橙、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与高粱、银耳、鸭梨搭配；
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