| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 桃膠燉雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于聚会544分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，桃胶泡发12小时
2、梨切块，泡好的桃胶去除杂质备用
3、放进隔水炖盅炖煮1.5小时，如果是直接炖煮的话40分钟就可以
4、关火前放适量冰糖即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、无花果、姜汁搭配；与白开水、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺止咳、补中益气等功效；可与银杏、草莓、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
