| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 323千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 葡萄酱热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于回力球44分钟消耗的热量720 | |||||
1、我先选取了一抓没有葡萄籽的葡萄
2、先摘下来，加入面粉揉搓
3、清洗干净后剥皮，分离皮和果肉
4、先把水加入皮里面熬出颜色
5、然后加入冰糖和果肉开始熬，差不多2个小时了，自己掌握浓稠度吧
6、差不多，我的就是这样
7、可以夹在面包里面享用了
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗辐射、健脾和胃等功效；可与山药、橙子、糯米搭配；与螃蟹、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、解毒等功效；可与鸭梨、黑芝麻、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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