| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 绿豆糕热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡,相当于打理草坪107分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好白糖，去皮绿豆提前泡好。
2、泡好的绿豆放入压力锅内蒸熟。
3、蒸好的绿豆用手轻捏就碎了。
4、将熟绿豆放入原汁机中摇成泥。
5、摇好的绿豆放入不沾锅中放入白糖翻炒至糖融化。
6、最后在倒入适量的玉米油翻炒几下。
7、炒好的绿豆不干不湿刚刚好。
8、待绿豆不烫手后揉成小团。
9、放入涮过油的模具中，倒扣压出饼装。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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