| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 彩椒鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于冰上钓鱼518分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材原料图
2、各色彩椒切条，姜蒜切小块
3、坐锅起火姜蒜爆香，倒入鸡腿炒一会
4、倒入生抽
5、倒入料酒
6、加入鸡粉
7、加入白糖
8、倒入适量清水
9、炖至收汁
10、热锅倒入少许油，放入彩椒小炒一会，装盘
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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