| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 253千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 饺子皮煎饼热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡,相当于刷牙762分钟消耗的热量120 | |||||
1、零时想做的，所以就用手剁肉了，没有绞肉机那么细腻。
2、葱花切成小段。
3、肉和葱花搅拌在一起，加盐，一个鸡蛋，黑胡椒？
4、准备开始。
5、手剁的肉，所以比较大块，我就放了两层肉，三层饺子皮。
6、下锅煎，小火哦，不然外面糊了里面的肉还是生的。
7、完成！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、蘑菇搭配；与百合、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、降血压、治疗高血压等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、养阴补虚等功效；
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