意面的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾养血、生津液等功效；可与丝瓜、大蒜、芸豆搭配；与鸭梨、茶叶、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、帮助消化等功效；可与芹菜、西葫芦、山楂搭配；与河蚌、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、缓解水肿、促消化等功效；可与花生碎、花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；