| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 葱香千层饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡,相当于踢键子371分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好油、葱花（盐直接放油里）
2、把面团分成大小相等的剂子，4个为一组
3、饺子皮上面摸一层油
4、葱花放上面
5、依此类推，一共四层
6、最上面一层盖上之后，稍微擀一下，不用擀实
7、不粘锅倒油，中火，煎至两面金黄
8、好吃，好吃，再也不愁饺子皮剩下了。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养胃、养心等功效；
葱花具有抗菌、减肥、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、止血等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、补虚等功效；
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