| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 6寸芒果慕斯蛋糕下午茶热量/卡路里2395千卡 | |||
 热量2395千卡,相当于打扫630分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备食材
2、奥利奥饼干碎放保鲜袋里，擀面杖擀成渣
3、擀好放碗里
4、黄油隔水加热或放微波炉里，倒入饼干碎
5、搅拌均匀
6、倒入6寸模具，可以用勺子或者擀面杖头压瓷实，放入冰箱冷藏待用
7、芒果切好
8、加入10g牛奶，打成芒果泥
9、很细腻
10、倒出50g，一会儿做果胶用
11、50g牛奶加入细砂糖隔水加热，再加入15g吉利丁粉搅拌均匀，倒入到250g芒果泥搅拌均匀
12、淡奶油，打到6成奶油状，加入芒果泥
13、搅拌均匀，慕斯糊完成
14、模具拿出，倒入一半慕斯糊，放一些芒果块
15、再倒入另一半慕斯糊，震荡出大气泡，放入冰箱冷藏三四个小时
16、现在制作果胶，20g凉白开放入5g吉利丁粉搅拌均匀
17、倒入50g温水中融化
18、倒入50g芒果泥
19、搅拌均匀，过筛
20、果胶做好，待用
21、等不急啦
22、简直了，太美味了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与桔子、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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