| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 牛油果苹果泥热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于足球46分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材准备:牛油果半个，苹果半个，配方奶100毫升
2、牛油果切开
3、用勺子挖出果肉
4、苹果切块
5、加入宝宝冲调好的配方奶
6、放入料理机打成泥
7、就制作好了
8、吃牛油果能提高宝宝大脑的智力发育噢
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有肺结核、化痰、治疗高血压等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、黄鱼、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
