| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于广场舞118分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切丝、用清水泡上五分钟左右
2、芹菜切成丝或段备用
3、倒油热锅后爆炒葱姜
4、将土豆丝倒进锅内翻炒两分钟，加入芹菜和朝天椒爆炒直至土豆丝变熟色，加入醋和盐味精蒜等即可。
5、出锅！
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、挡辐射等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
