| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 简易黄桃罐头热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于铺床305分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄桃去皮
2、窍门在于，桃肉与桃胡分离时，是用勺子抠出来，好看
3、放入瓶子，加入凉白开放入白糖，依个人口味酌量添加，盖子必须拧紧
4、放入蒸锅蒸15-30分钟，盖子上的旋钮可以按下，就密闭了
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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