| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 牛奶蜜豆布丁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于高抬腿10分钟消耗的热量600 | |||||
1、大概就是这些啦
2、一小勺鱼胶粉用一大勺水泡开。要做多少果冻就用多少。
3、我用的是芒果浓缩汁，冲调成较浓一点的果汁。然后加点糖。大概是一小勺鱼胶粉，要配90g的液体
4、鱼胶粉隔水化开
5、混合果汁加热
6、装入模具
7、我在牛奶里还加了一包椰子粉哦。
8、滴入香草精
9、模具装蜜豆。
10、和芒果一样加入鱼胶水，装模具。很简单吧
11、脱模的时候放在温水里就OK了
12、芒果果冻
13、牛奶布丁。。嘿嘿。。
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与空心菜、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；
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