| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 香葱发面南瓜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于广场舞331分钟消耗的热量180 | |||||
1、将胡萝卜用料理机打成汁
2、将打好的汁和面
3、揉好的面团
4、擀面皮时，放上油，和盐胡椒等调料，再擀成面饼，
5、擀成皮抹上调料
6、出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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