牛油果奇异果苹果豆奶榨汁的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、降火、帮助消化等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、安眠等功效；可与大麦、绿茶、洋葱搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、生津润燥、促进消化等功效；可与酸奶、蜂蜜、蛋黄搭配；与大闸蟹、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

豆奶的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有预防癌症、预防骨质疏松、利水等功效；与蛋黄、油煎荷包蛋、全蛋液相克，同食可能会引起不适；