榴莲土豆泥的热量和减肥功效

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有利胆退黄、疏风清热、温暖身体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与茼蒿、南瓜子、雪梨搭配；与洋葱、豆腐花、米饭相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有清热解毒、祛湿、增强免疫力等功效；可与鸡肝、西红柿、香芋搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；