豆腐炒海鲜菇的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、预防高血压等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、预防高血压等功效；可与牛腱子肉、牛肉丝、瘦牛肉搭配；与豆干、豆腐干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗癌、延长寿命等功效；与白酒、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清肺健肤、益中气等功效；可与带鱼、辣椒、鲢鱼搭配；与茭白、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；