| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱿鱼圈 | 克 | 200千卡 | 75千卡 | ||
| 蟹黄 | 克 | 47千卡 | 237千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 娜家披萨热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡,相当于划船62分钟消耗的热量240 | |||||
1、现在披萨饼底刷上披萨酱，鱿鱼圈均匀摆在披萨饼底上，虾仁放在鱿鱼圈里，蟹棒和蟹黄均匀放在披萨上 撒上豌豆和玉米粒，再在最上面摆上芝士放入烤箱
2、做好的娜家披萨，哈哈，超级好吃
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与鸡腿菇、猪蹄、木耳搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、抗结核、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鸭梨、香瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
