食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
总量 | 808克 | 油焖大虾热量/卡路里720千卡 | |||
热量720千卡,相当于换床单288分钟消耗的热量150 |
1、准备
2、蒜炒香放调料包 下虾炒炒
3、在放土豆 最后蟹棒 按熟的长短时间
4、嘤嘤嘤(*?′╰╯`?)? 完成
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防高血压、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效;可与辣椒、燕麦、西兰花搭配;与西红柿、橙子、乌鸡相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促消化、帮助消化、健脾胃等功效;可与五花肉、猪肉、龙须菜搭配;与草菇、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、缓疲劳、降低胆固醇等功效;可与牛腱子肉、牛肋条肉、牛五花肉搭配;与油皮、苦苣、香豆腐干相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、利水消肿、降糖降脂等功效;可与豆角、黄瓜、豇豆搭配;与樱桃番茄、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;
蟹棒的热量123千卡(每100克);具有治疗高血压、预防高血压、缓冲贫血等功效;
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