| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 木糠杯热量/卡路里1504千卡 | |||
 热量1504千卡,相当于混凝土工作215分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、用擀面杖把两种饼干分别碾碎
3、淡奶油加糖打发， 分两次加入糖～打发到有明显纹路
4、用汤勺一层饼干屑一层奶油的加入木糠杯里
5、做好，放入冰箱冷藏一会儿就可以开动啦啦
6、除了这杯还装了750毫升的一杯呢～
7、小家伙吃的津津有味哒
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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