| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 西芹炒虾仁热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于安装风雪护窗14分钟消耗的热量300 | |||||
1、将海虾洗净、去皮、去掉虾线；
2、西芹洗净，切斜段，在开水中焯2分钟；
3、锅中放油，放入虾仁煸炒；
4、虾仁变成白色后，放入西芹，炒几分钟，放入盐、酱油、鸡精，炒匀；
5、盛入盘中，美味西芹炒虾仁就可以吃啦！
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、平肝降压、镇静安神等功效；可与芋头、西红柿、西瓜搭配；与兔肉、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
