鲜虾蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与紫菜、辣椒、牡蛎 搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、提高性欲、降血压等功效；可与韭菜、燕麦、韭菜花搭配；与橄榄、苦瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；

亚麻籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血祛风、降血脂、抗炎等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；