| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 红糖生姜红枣汤-女人必看热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于游泳34分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材，我用的是义乌红糖。远近闻名。其他也是可以 的
2、生姜切丝
3、汤煲里面加入水，冷水热水都可以。
4、放入红枣。
5、倒入红糖
6、搅拌均匀
7、盖上锅盖煮约20分钟左右。
8、放入姜丝
9、再煮五分钟。
10、开锅，慢慢的红枣生姜的香味。
11、给最爱的她来一碗吧！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与肥牛、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
