青瓜芝士鲜虾鸡腿菇意面的热量和减肥功效

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、促进代谢等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、增加食欲、清心安神等功效；可与猪肉、牛肉、莴笋搭配；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性功能、帮助消化等功效；可与香菜、燕麦片、豆苗搭配；与南瓜、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；