| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 4千卡 | 356千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 464克 | NVSHEN Yogurt热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于洗车124分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好四盒纯牛奶，一小包发酵粉和细砂糖(细砂糖等发酵完毕再放进去)。
2、将纯牛奶、发酵粉放进不锈钢内胆中，用筷子或者手动打蛋器搅拌均匀。
3、(前一天22点)在酸奶机内放入一点温水，把内胆放进酸奶机，盖上上盖开始发酵，发酵时长8小时。(发酵粉需要冷藏，纯牛奶常温保存)
4、(第二天早上7点醒来)发酵完毕，加入白砂糖搅拌，放入冰箱中，。冷藏后更美味，接受得了酸的朋友们可以不加糖，还可以加点芒果泥进去，变成芒果酸奶，各种口味看自己喜欢。
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、调整胃肠道等功效；
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