阳光下的小羊的热量/卡路里_阳光下的小羊的做法

1、1:麦片煮熟盛碗里备用
2把鸡蛋煮熟
3芋头蒸熟备用
4青菜，红箩卜，西兰花开水里过下水
6首先做粥里的太阳，把红箩卜切一小圆片，再切丝，把圆片放碗上角，丝切成小段摆放阳光，很简单哟
2、1，首先把鸡蛋去皮一分为二，用一半放在盘子一边
2.再把芋头斜放在鸡蛋的左前方，做小羊的头
3海苔可以做小羊的眼睛，耳朵和尾巴
4.嘴巴就用红箩卜代替了
5.剩下就是小西红柿切成四个小圆片对角摆花了，很简单的哟，
6，下边就把西兰花掰成小瓣放下边
7最后把青菜叶子放在最上边
好了大功告成，很简单的哟，
3、这是成品，做的不好，见笑了

麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、小米面、百合搭配；与甲鱼、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、促进消化、解毒防癌等功效；可与牛里脊、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、养阴凉血、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

阳光下的小羊的热量和减肥功效