浓浓的爱的热量和减肥功效

乳酪的热量85千卡（每100克）；具有润肺、养阴补虚、益心血管等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、护肤、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；