草莓牛奶炖蛋的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与枣、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、帮助消化等功效；可与山楂、橙子、豆腐搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与菠菜、苋菜、明虾搭配；与茶叶、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；